Rabu, 13 November 2019

4 Manfaat Menari untuk Kesehatan Mental

Kegiatan menari adalah kegiatan yang pasti pernah dilakukan oleh semua orang. Entah hanya gerakan-gerakan improvisasi yang tiba-tiba tercipta saat mendengarkan alunan musik, atau gerakan-gerakan indah yang muncul karena terbiasa berlatih.
Kegiatan menari ini ternyata tidak hanya menyenangkan, namun juga menyimpan banyak manfaat untuk tubuh kita. Apa sajakah manfaat tersebut?

  • Memperbaiki suasana hati (mood)
Menari bisa menaikkan mood karena membuat tubuh kita melepas hormon endorfin atau hormon kesenangan.
  • Melatih kemampuan problem solving dan kreativitas
Kegiatan menari tentu saja membutuhkan kreativitas. Ketika seseorang melakukan kegiatan menari yang mengandung kreativitas dan improvisasi, mereka juga akan secara tidak langsung terlatih untuk menyelesaikan permasalahan dengan daya kreativitas.
  • Melatih kemampuan multitasking
Ketika seseorang menari, dia membutuhkan konsentrasi tinggi untuk mengingat gerakan, namun juga menjiwai gerakan tersebut. Hal ini dapat membantunya untuk ber-multitasking di kehidupan sehari-hari.
  • Menjadi salah satu metode terapi
Metode yang dimaksud adalah DMT alias Dance/Movement Therapy. Terapi ini lebih memfokuskan untuk mendukung fungsi intelektual, motorik, dan emosional tubuh.

Nah, manfaat-manfaat ini bisa didapatkan dari kegiatan menari, lho! Sangat menarik, bukan? Maka dari itu, jadikan kegiatan menari sebagai sarana menyenangkan untuk menyehatkan tubuh dan pikiran, ya!

BELLY DANCE CLASS

Halo, sobat Generasi Cemerlang!
Pernah liat Belly Dancer? Keren dan seksi, kan? Sekarang, kesempatanmu untuk jadi seperti mereka terbuka lebar dengan adanya kelas Belly Dance di Generasi Cemerlang Dance School!
Selain kelihatan keren, Belly Dance juga punya banyak manfaat, lho! Misalnya:
- menurunkan berat badan
- mengurangi perut buncit
- memperkuat otot rahim dan vagina
- mengurangi stress
- memperbaiki postur tubuh
- dan masih banyak lagi!

Berikut informasi mengenai kelas Belly Dance:


  • BASIC & CHOREOGRAPHY CLASS

Jadwal                      : Selasa, pk. 18.30-19.30 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 300.000,- (4x pertemuan)


  • BEGINNER ORIENTAL CLASS

Jadwal                      : Sabtu, pk. 12.30-13.30 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 300.000,- (4x pertemuan)

Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, ikuti kelas Belly Dance kami dan dapatkan tubuh sehat dan seksi yang kamu dambakan!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School

Minggu, 03 November 2019

LINE DANCE CLASS

Halo teman-teman Generasi Cemerlang!
Tahu LINE DANCE? Tarian ini menggabungkan antara menari dan olahraga, lho! Tarian ini cocok untuk segala usia, bahkan untuk orang tua karena selain gerakannya yang tidak terlalu sulit untuk diikuti, tarian ini juga diklaim dapat mengurangi kemungkinan penyakit osteoporosis!
Selain itu, masih ada berbagai manfaat lain dari LINE DANCE:
  1. Mempertajam daya ingat
  2. Memperlancar daya motorik
  3. Memperkuat daya konsentrasi
  4. Meningkatkan aktivitas sosial
  5. Baik untuk membakar kalori 

Berikut informasi mengenai kelas LINE DANCE:

Jadwal                      : Kamis, pk. 17.00-18.00 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 300.000,- (4x pertemuan)
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, ikuti kelas LINE DANCE dan dapatkan manfaatnya!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School

Sabtu, 05 Oktober 2019

HIPHOP DANCE CLASS

Halo teman-teman Generasi Cemerlang!
Suka tarian hiphop? Penasaran gimana tarian hiphop itu? Bisa ikuti kelas hiphop dance di Generasi Cemerlang Dance School, lho!

Berikut informasi mengenai kelas HIPHOP DANCE:

Jadwal                      : Jumat, pk. 16.00-17.00 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 300.000,- (4x pertemuan)
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, asah bakatmu dengan ikut hiphop dance class!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School

CARDIO DANCE CLASS

Halo, sobat Generasi Cemerlang!
Ingin punya tubuh sehat dan bugar? Ikuti kelas cardio dance kami!
Manfaat dari cardio dance:
- menurunkan stress,
- meningkatkan kekebalan tubuh,
- menurunkan kolesterol dan berat badan,
- meningkatkan kualitas tidur,
- menjaga kadar gula darah,
- dan masih banyak lagi!

Berikut informasi mengenai kelas CARDIO DANCE:

Jadwal                      : Jumat, pk. 18.30-19.30 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 45.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 140.000,- (4x pertemuan)
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, segera ikuti kelas kami dan raih keinginan anda untuk jadi lebih sehat dan bugar!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School

K-POP DANCE CLASS

Halo, sobat Generasi Cemerlang!
Keren banget kan, liat artis KPOP nari di TV? Sekarang, kamu juga bisa seperti mereka!
Gimana caranya? Caranya dengan ikut kelas KPOP DANCE di Generasi Cemerlang Dance School dong!
Susah nggak, kak? Nggak dong! Karena kamu akan diajari oleh pelatih yang sudah ahli, dan pastinya akan belajar mulai dari gerakan-gerakan yang mudah diikuti.

Berikut informasi mengenai kelas KPOP DANCE:

Jadwal                      : Sabtu, pk. 14.45-15.45 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 300.000,- (4x pertemuan)
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, segera bergabung dengan kami!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School

MODERN DANCE CLASS for Kids

Halo, teman-teman Generasi Cemerlang!
Kami membuka kelas modern dance untuk anak-anak, lho!
Kelas ini akan mengajarkan gerak-gerak yang mudah diikuti oleh anak-anak, dan sebagai sarana untuk mengekspresikan diri..

Berikut informasi mengenai kelas MODERN DANCE KIDS:

Jadwal                      : Sabtu, pk. 13.30-14.30 (60 menit)
Lokasi                       : Studio Post Aura Setrasari Mall B2-48 Bandung
Biaya Trial                : Rp. 65.000,-
Biaya Pendaftaran : GRATIS!!
Iuran Bulanan         : Rp. 250.000,- (4x pertemuan)
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi whatsapp 0899-7080-939 ATAU instagram @generasicemerlangdanceschool.

Ayo, segera daftarkan anak-anak anda di kelas MODERN DANCE kami!

Regards,

Generasi Cemerlang Dance School